Empfehlungen in der Abteilung "Besser leben"

Einkaufsstress, Theater am Mittagstisch, Kekskrümel im Kinderzimmer: Eltern müssen im Ess-Alltag mit ihren Kindern zahllose Hürden nehmen und gleichzeitig tauchen Unsicherheiten auf - was braucht mein Kind wann? Und wie kann ich als Berufstätige zeitsparend eine gesunde Ernährung organisieren? Die Autorin nimmt den Leser an die Hand, erklärt was gesunde Ernährung bedeutet, wann ich welche Nährstoffe brauche, wo die drinstecken und was ich daraus Leckeres kochen kann. Zusätzlich gibt es zahlreiche Tipps, wie ich mit wenig Aufwand einen gesunden Ernährungsalltag zaubere und worauf ich beim Einkaufen achten muss. Wer mag, kann sich zu ernährungsabhängigen Krankheiten informieren. Den Schwerpunkt bildet das Kapitel zur Ernährung in verschiedenen Lebensphasen: Baby, Kindheit, Jugend, Alter - Süßigkeiten, Rituale, Essen als Machtkampf , Kinderlebensmittel und vieles mehr sind hier Thema. Fazit: Ein umfassendes Handbuch, das Familien in jeder Ernährungssituation zuverlässig zur Seite steht.

Das große Familien-Ernährungsbuch

Dr. Ute Gola

  • Gräfe & Unzer
  • € 22,99

Wie lagere ich Kartoffeln, wie vermeide ich Schimmel, was kann ich gegen Bauchweh tun und was mache ich, wenn mein Kind plötzlich Vegetarier sein will? - Alle Fragen rund um den Ernährungsalltag werden hier beantwortet. 

Über die Berge zu mir selbst - Ein Banker steigt aus und wagt ein neues Leben

Rudolf Wötzel

  • 19,95 €

Aus der Glitzerwelt der Bankentürme in die Einsamkeit der Berggipfel.

März 2007. Die internationalen Finanzmärkte sind in glänzender Verfassung. Rudolf Wötzel, Deutschlandchef der Sektion Mergers & Acquisitions bei der globalen Investmentbank Lehman Brothers, nimmt aus freien Stücken seinen Hut. Sein Grund: Sinnkrise, Burnout, Zweifel am System. Seine Absicht: die Hochgebirgskämme der Alpen zu Fuß zu überqueren, von Salzburg bis Nizza. Seine Vision: ein neues Leben im Einklang mit sich selbst und der Welt.

Die packende Geschichte einer radikalen Neuorientierung - vom Abenteuer, alles hinter sich zu lassen und ein neues Leben zu beginnen.

40 Tage im Kloster des Dalai Lama

Stephan Kulle

  • € 19,95

Stephan Kulle ist in das indische Exil des Dalai Lama gereist, um ihn und seine Religion aus allernächster Nähe zu erfahren. Über seine Eindrücke und Erlebnisse berichtet er in diesem Buch.

Sind Sie öfter hier?

Tilman Spengler

  • € 8,95

Mit Ironie und Leichtigkeit erklärt Tilman Spengler, was ein gelungenes Gespräch ausmacht.

Für unseren Körper ist Diätzeit Hungerzeit: Er setzt alles daran, weniger Kalorien zu verbrauchen und schaltet auf Sparflamme. Der Grundumsatz wird reduziert, das heißt aber: Weniger Energieverbrauch auch dann, wenn wieder normal gegessen wird. Und die überschüssige Energie findet sich ganz schnell in Form von Fettpolstern wieder. Professor Dr. Froböse zeigt, wie man seinen Grundumsatz oben hält und damit auch beim Nichtstun noch Kalorien verbrennt. Muskelübungen, Ausdauerprogramme und Rezepte bilden ein wirksames Gesamtkonzept für alle, die dauerhaft schlank bleiben wollen. Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, an der er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Zudem ist er wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger und darüber hinaus als Autor für namhafte Zeitschriften und Fachverlage tätig.

Das Anti-Jojo-Prinzip

Prof. Dr. Inge Froböse

  • Gräfe & Unzer
  • € 19,99

Der endgültige Weg aus der Jojo-Falle!

Wird dem Körper weniger Nahrung zugeführt, als er benötigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden schnell noch über das Ausgangsgewicht hinaus. Der Teufelskreis beginnt. 

Die 7 Schleier vor der Wahrheit

Ruediger Schache

  • 17,95 €

Der Weg zur Wahrheit führt durch sieben Illusionen. Sie sind wie Schleier, die uns vom Wesentlichen fernhalten. Sobald sie verstanden und gelüftet werden, wird alles im Leben deutlich einfacher und erfüllender: Konflikte lösen sich auf, Beziehungen gewinnen an Tiefe und es entsteht Raum für inneren Frieden und Stabilität.

Ruediger Schache führt Sie in sieben Schritten durch den Prozess der Befreiung. Wer erfährt, wie heilsam sich persönliche Wahrheit auswirkt, lernt sich selbst und andere immer mehr zu lieben.

 Wenn wir die Gelegenheit hätten, all unsere Trauer, unsere Wut und unser Unverständnis über diese Welt dem Hauptverantwortlichen ins Gesicht zu schleudern - wer würde das nicht tun?
Der Verlust seiner jüngsten Tochter hinterließ eine große Leere in Mackenzies Leben. Da erhält er eine Einladung - von Gott höchstpersönlich. Die Einladung, sich auszusprechen, Fragen zu stellen und Antworten einzufordern.

Mackenzie hat sich Gott immer als einen bärtigen, strengen, weißen Mann vorgestellt. Falls ein solcher Gott Musik hört, müssen es geistliche Choräle sein. Doch Gott erscheint ihm anders: Als füllige, herzliche afroamerikanische Mama, mit einem i-pod Rapmusik im Ohr.

Gott ist anders, als wir uns vorstellen. Das ist Mackenzies erste Lektion, der noch viele andere folgen werden.

Die Hütte

William P. Young

  • € 16,90

Ein Wochenende mit Gott. 

Wenn Liebe fremdgeht

Ulrich Clement

  • € 16,90

Wie gehen Paare mit Liebesaffären um? Der erfahrene Paartherapeut Ulrich Clement eröffnet neue Perspektiven vom richtigen Umgang mit Affären.